Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/libraries/joomla/session/session.php on line 423

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/libraries/joomla/session/session.php on line 423

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/libraries/joomla/session/session.php on line 426

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/plugins/system/jfrouter.php on line 316

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/plugins/system/jfrouter.php on line 317

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/plugins/system/jfrouter.php on line 318
Что любят и не любят мышцы

Что такое кинезитерапия и что она лечит?

Значение слова «кинезитерапия» восходит к греческим корням: «кинезис» – движение, «терапия» – лечение, и означает «лечение движением». Движением лечат многие (мануальная терапия, всевозможные виды лечебной физкультуры, массаж). Экстремальная реабилитация вводит принципиально новую линию воздействия на организм человека – напряжение.

подробнее...

Что любят и не любят мышцы

Именно благодаря мышцам мы удерживаем равновесие, передвигаемся, дышим, говорим, глотаем, вращаем глазами и занимаемся сексом.

Мышцы любят

  • Мышечная система ни секунды не может обойтись без движения. Помогите ей достичь желанного непокоя – двигайтесь! Только после 40 лет помните о принципе трех "п": постоянно, плавно, постепенно.
  • Мышцы становятся максимально эластичными, когда находятся в тепле. Так что разминайтесь утром прямо в теплой постели. Кстати, очень полезен для мышц утренний секс! Еще зимой мышцы любят баню. Не забудьте прихватить веничек дубовый, можжевеловый или березовый – уникальный массажер.
  • Чтобы не застудить мышцы, берегитесь сквозняков, одевайтесь и обувайтесь по погоде. По возможности – меньше синтетики, больше шерсти.
  • Мускулы обожают тренировки в воде. Поэтому больше плавайте, уж как умеете: по–собачьи, брассом, с ластами, аквалангом, – и мышцы будут очень довольны.
  • Мышцы влюблены в ванны. Особенно им приятно, когда в воду добавляют всевозможные ароматизированные соли или настои из лечебных трав. Ванна с гидромассажем для них — просто заоблачное удовольствие. В ней создается особое гидрополе.
  • Они предпочитают еду с максимальным содержанием белка, из которого и строится мышечная масса. Это говядина, индейка, куриные грудки, бобы, гречка, фасоль, арахисовое масло, а также продукты, богатые кальцием: морская и речная рыба, творог, йогурт, молоко.

Мышцы не любят

  • Просто терпеть не могут холод, особенно длительный. Под его воздействием они болезненно "съеживаются", страдают от миозитов и межреберной невралгии.
  • Не любят мышцы "спрятанных", как говорят психологи, не нашедших выхода эмоций. Специалисты считают: если у вас неожиданно заломило плечо или заныло в пояснице, причина может быть в том, что вы вовремя не выпустили пар, проглотили обиду, подавили гнев. Может, вам стоит приобрести американский хит этого сезона – набор небьющейся посуды?
  • Не "по нутру" им пища, богатая холестерином. В первую очередь сливочное масло, пирожные, торты, какао, жирное мясо, свинина, баранина, утка.
  • Не любят мускулы бездействовать. Без физических нагрузок в них накапливается молочная кислота. Она может сильно повредить мышечную ткань. Ее надо выводить — активно двигаться. Именно ее освобождение и дает боль после интенсивных тренировок.
  • Употребление анаболических стероидов и гормонам роста. Не одобряют бесконтрольный прием белковых смесей.

Это интересно

Мышцы или мускулы (от лат. musculus - мышка, маленькая мышь) - органы тела животных и человека, состоящие из упругой, эластичной мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания. Мышцы состоят на 86,3 % из воды.

В теле человека 640 мышц (в зависимости от метода подсчёта дифференцированных групп мышц их общее число определяют от 639 до 850). Самые маленькие прикреплены к мельчайшим косточкам, расположенным в ухе. Самые крупные - большие ягодичные мышцы, они приводят в движение ноги. Самые сильные мышцы - жевательные.

 

Фотогалерея