Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/libraries/joomla/session/session.php on line 423

Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/libraries/joomla/session/session.php on line 423

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/libraries/joomla/session/session.php on line 426

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/plugins/system/jfrouter.php on line 316

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/plugins/system/jfrouter.php on line 317

Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/configuration.php:1) in /var/www/u0282866/data/www/eurokinesia.com/plugins/system/jfrouter.php on line 318
10 причин для занятий фитнесом

Что такое кинезитерапия и что она лечит?

Значение слова «кинезитерапия» восходит к греческим корням: «кинезис» – движение, «терапия» – лечение, и означает «лечение движением». Движением лечат многие (мануальная терапия, всевозможные виды лечебной физкультуры, массаж). Экстремальная реабилитация вводит принципиально новую линию воздействия на организм человека – напряжение.

подробнее...

10 причин для занятий фитнесом

Каждая девушка, не зависимо от возраста, хочет хорошо выглядеть. А что это значит? Много макияжа, красивая одежда, ухоженный вид? Наверное, да, ведь это лишь часть необходимых условий, но нужно нечто большее. Например, здоровье, энергетика, гибкость, эмоциональная устойчивость.

Если собой не заниматься, то очень быстро природа берёт своё и ничего не даёт взамен.   Например, после родов портиться фигура, со временем энергетика падает, уже не так много сил, проблемы с эмоциями, уравновешенностью, появляется лишний вес и т.п. Всё это знакомо многим женщинам. Думаю, всех этих «радостей» ждать не нужно. Начинайте вкладывать в себя и своё здоровье прямо сейчас!

Ниже приведены десять причин, почему необходимо заниматься фитнесом.

1. Фитнес помогает бороться с лишним весом

Регулярные занятия фитнесом избавляют от лишних килограммов. Для того чтобы обслужить крепкие мышцы, организму требуется намного больше энергии - следовательно, тренированный человек может есть больше и не поправляться.

2. Фитнес сделает вашу фигуру идеальной.

Женщины, дружащие с фитнесом, как правило, являются обладательницами если и не идеальной, то очень хорошей фигуры. Индивидуальная программа тренировок позволяет скорректировать фигуру, устранив недостатки. Например, для женщины с фигурой, относящейся к типу "груша", скорее всего, подойдет такая программа - аэробные нагрузки для общего похудения (подсушивания) с последующими нагрузками на мышцы плеч, рук, спины и груди. Такой подход к тренировкам позволит "выровнять" тело, сделать его близким к идеальному типу "песочные часы". Индивидуальный инструктор по фитнесу объективно оценит фигуру женщины и разработает индивидуальную программу тренировок.

3. Фитнес поддерживает и стимулирует работу вашего сердца.

Если у вас в семье преобладают сердечно-сосудистые болезни, то с помощью занятий фитнесом вы укрепите свою сердечную мышцу и тем самым сможете увеличить продолжительность жизни на несколько лет. Причем занятия физическими упражнениями увеличивают дыхательный и сердечный ритм, что добавляет здоровье сердцу. Необходимо помнить, что ваше сердце- это тоже мышца и ее нужно тренировать.

4. Фитнес полезен во время беременности.

Фитнес во время беременности по специальной программе обладает рядом положительных моментов. Например, контроль за весом, снижение риска возникновения повышенного артериального давления, контроль за уровнем сахара в крови и снижение риска возникновения диабета, сохранение силы в мышцах и связках, улучшение общего самочувствия. Некоторые исследования показывают, что занятия спортом во время беременности укорачивают время схваток, снижают риск проведения кесарева сечения и сокращают срок послеродовой реабилитации.

5. Фитнес помогает избежать стресса и депрессии.

В спортзале во время тренировок вы избавляетесь от стресса, который вызван различными причинами. Первые же тренировки заставят забыть обо всем на свете - о стерве-начальнице, шумных соседях, протекающем кране и т.д. Если вы стали чаще раздражаться по пустякам, необходимо почаще посещать спортзал.

6. Фитнес избавляет от комплексов.

Женщины, систематически посещающие тренажерный зал, перестают стесняться своего несовершенного тела, так как понимают, что женщин с идеальным телом практически не существует.

7. Фитнес способствует увеличению либидо.

Регулярные физические нагрузки положительно воздействуют на общий гормональный фон, в связи, с чем растет половое влечение. Вырабатываются подвижность и гибкость, что само по себе позволяет сделать секс более качественным

8. Фитнес помогает улучшить настроение!

Если вы утром совершали пробежку в летний период или катались на велосипеде, вы поймете, о чем идет речь. Это непревзойденное чувство гармонии обусловлено поступлением в кровь некоторых химических веществ, вследствие физической активности. Между прочим, это чувство сохраняется в течение всего дня!

9. Фитнес увеличивает продолжительность жизни.

Большинство проведенных исследований показали результаты, из которых видно, что систематические занятия фитнесом на самом деле продлевают продолжительность жизни. Надеемся это еще один повод обратить на фитнес пристальное внимание.

10. Фитнес - это новые приятные знакомства, новые интересы и увлечения.

Фитнес объединяет прогрессивных, современных людей, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде. Вы все еще ищете причины, чтобы не идти в спортзал? А может быть, лучше займетесь более интересным занятием и расширите список причин, по которым фитнесом заниматься просто необходимо? Сходите в зал хотя бы пару раз, и вы наверняка добавите к приведенным выше десяти пунктам еще несколько. Фитнес - это возможность всегда оставаться в форме! Будьте в форме!

Это интересно

Мышцы или мускулы (от лат. musculus - мышка, маленькая мышь) - органы тела животных и человека, состоящие из упругой, эластичной мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов. Предназначены для выполнения различных действий: движения тела, сокращения голосовых связок, дыхания. Мышцы состоят на 86,3 % из воды.

В теле человека 640 мышц (в зависимости от метода подсчёта дифференцированных групп мышц их общее число определяют от 639 до 850). Самые маленькие прикреплены к мельчайшим косточкам, расположенным в ухе. Самые крупные - большие ягодичные мышцы, они приводят в движение ноги. Самые сильные мышцы - жевательные.

 

Фотогалерея